Bei Reizdarm hilft eine veränderte Ernährung

DÜSSELDORF (RP) Sie werden über Monate von Bauchschmerzen und Blähungen mit Durchfall oder Verstopfung geplagt: Bis zu 16 Prozent der Bundesbürger klagen über hartnäckige Verdauungsbeschwerden. In vielen Fällen finden Ärzte nichts Auffälliges – beim sogenannten Reizdarmsyndrom funktioniert etwas nicht richtig, man weiß aber nicht warum. In vielen Fällen hilft eine Ernährungsumstellung, wie Experten in der „Apotheken Umschau“erläutern. „Wir konnten zeigen, dass 70 Prozent der Reizdarmpatienten auf Nahrungsmittel reagieren“, sagt Detlef Schuppan, Leiter des Instituts für Translationale Immunologie an der Uniklinik Mainz. „Davon reagieren rund 50 Prozent auf Weizen, weitere 20 bis 30 Prozent auf Milch, Soja und Hefe empfindlich.“Die Symptome träten meist erst Stunden nach dem Essen auf. Schuppan empfiehlt Betroffenen, pragmatisch vorzugehen: „Etwa eine reizarme Reis- oder Kartoffeldiät, die Öl und Kochsalz enthält, über drei Tage hinweg. Bessern sich die Beschwerden, kann man von einer Nahrungsmittelreaktion ausgehen und systematisch testen, was einem nicht guttut.“ BONN (dpa) Arbeitnehmer sollten Handschuhe zum Schutz gegen Chemikalien oder allergene Stoffe höchstens zwei Stunden am Stück tragen. Darauf weist die Deutsche Haut- und Allergiehilfe hin. So verhindern Beschäftigte, dass die Haut in den Handschuhen zu stark schwitzt. Ebenso ist es ratsam, mit Baumwolle ausgekleidete Handschuhe zu verwenden. Manche Beschäftigte haben ein erhöhtes Risiko, ein chronisches Handekzem zu entwickeln, dazu zählen Friseure, Bäcker, Floristen und Fliesenleger.

Besser einschlafen mit Bach und Ed Sheeran

LONDON (dpa) Viele Menschen hören abends Musik, um besser in den Schlaf zu finden. In einer entsprechenden Online-Umfrage gaben mehr als 60 Prozent der Befragten an, dass sie Musik schon mal zum Einschlafen gehört haben. Klassik-Musik sei als Einschlafhilfe am beliebtesten gewesen, gefolgt von Rock und Pop, berichten die Forscher im Fachmagazin „Plos One“weiter. Aktuelle Spitzenreiter in der Beliebtheit sind J. S. Bach und Ed Sheeran.