Sportverein SFD’75 bietet Yoga-Kurse für Kinder
Das Angebot ist neu. Interessierte können eine Schnupperstunde bei Yogalehrerin Julia Jones vereinbaren.
HOLTHAUSEN (hel) Zur Ruhe kommen – das ist besonders in unruhigen Zeiten ein hohes Gut. Nicht allein die Erwachsenen leiden an einem sich ständig ändernden Lebensrhythmus, wie ihn die CoronaPandemie mit Phasen der Isolation oder das Kriegsgeschehen in der Ukraine mit Zukunftsängsten verursacht haben. „Auch Kinder und Jugendliche sind – verbunden mit Bewegungsmangel – von vermehrten Stresserlebnissen betroffen“, weiß Yoga-Lehrerin Julia Jonas zu berichten, die beim SFD’75 auch Kurse für Erwachsene wie Vinyasa Yoga leitet.
„Yoga für Kinder“gehört seit Neuestem zum Kursangebot der Sportfreunde.
„Es ist ein Experiment“, sagt SFD-Geschäftsführer Michael Görlach. „Wir möchten Kindern zwischen fünf und elf Jahren einen Übungsraum schaffen“. Julia Jonas ist sicher: „Yoga ist auch für Kinder eine geeignete Hilfe, um zu einem besseren Körpergefühl zu kommen und die Hektik des Alltags bewältigen zu können“.
Die Übungen werden altersgerecht – sprich: spielerisch – vermittelt. Mal toben, mal ruhen – das sind sich abwechselnde Rituale des An- und Entspannens. Auf diese Weise wird zu den Yoga-typischen Entspannungstechniken in den Bereichen Körperhaltung (Asanas), Atmung (Pranayama) und Meditation hingeleitet. Die Frage: „Wie fühle ich mich heute?“steht am Beginn einer Einheit und führt zu Selbstwahrnehmung. „Spüren statt denken“ist der Grundgedanke. Auf Fantasiereisen können die Kinder in Rollen schlüpfen und sich wie eine Blume oder als Baum fühlen. „Jeder fängt da an, wo er ist“, betont Julia Jonas.
„Yogaübungen können für jeden eine wirksame Hilfe im Alltag sein – und das ein Leben lang“, versichert die studierte Kommunikationswissenschaftlerin, die als 18-Jährige zum Yoga fand und 2020 eine Ausbildung als Yogalehrerin absolvierte. Auf die Kinder hat in Schnupperstunden vor allem die Klangschale eine faszinierende Wirkung ausgeübt. „Mit einem Holzklöppel lassen sich Töne in unterschiedlicher Intensität erzeugen“, erläutert Jonas. Beim Ausprobieren kamen begleitende Musik, ein Massageball, Turngeräte und die Yogamatte zum Einsatz. Mit „Buddi“steht allen Kindern ein Helfer zur Seite. Der kuschelige Plüsch-Fuchs ist Anfänger und muss alle Übungen erst lernen.
„Yoga für Kinder soll Teil unseres Kursprogramms sein“, bestätigt Fabian Reismann, gemeinsam mit Görlach Geschäftsführer beim SFD’75. Kontakt über die Servicestelle des Vereins info@sfd.de oder der Telefonnummer 02117405450. Unverbindliche Schnupperstunden können vereinbart werden.