Selbstverteidigung findet auch im Kopf statt
Teilnehmerinnen wird vermittelt, dem Angreifer sofort Grenzen zu setzen
Auf große Resonanz stieß der Selbstverteidigungskurs der Abteilung Judo-Karate des TSV Wem- ding. An drei Samstagen vermittelten die Judo-Trainer den 20 Teilnehmerinnen einfache Techniken, um sich gegen verschiedene Angriffe zur Wehr setzen zu können. Die Techniken waren so ausgewählt, dass diese auch gegen wesentlich kräftigere Angreifer zum Ziel führen können. Somit wurde auf judotypische Würfe und Hebeltechniken verzichtet und stattdessen trainiert, wie besonders schmerzhafte und gleichzeitig einfach umzusetzende Angriffe angewendet werden können. Außerdem lernten die Frauen das richtige Fallen, da damit schwe- re Verletzungen vermieden werden können. Weiter wurde geübt, aus der Bodenlage aufzustehen und sich dabei einen Angreifer vom Leib zu halten. Die Teilnehmerinnen lernten zudem, wie man sich in verschiedenen Situationen aus Umklammerungen lösen kann. Entscheidend ist hierbei, schnell, aber überlegt zu handeln.
Als wichtigste Botschaft wurde vom Trainerteam vermittelt, dass sich Selbstverteidigung zum größten Teil auf psychologischer Ebene abspielt. Deshalb wurde in verschiedenen Situationen geübt, dem ver- meintlichen Angreifer Grenzen zu setzen. Einige Frauen mussten feststellen, dass es Überwindung kostet, selbstbewusst aufzutreten und gegebenenfalls laut zu werden. In der abschließenden Bewertung des Kurses äußerten sich alle Teilnehmerinnen sehr positiv und wünschten sich weitere Kursangebote, um das Gelernte zu vertiefen und weiter einzuüben. Nachdem die Nachfrage im Vorfeld des Selbstverteidigungskurses sehr groß war und nicht alle Interessentinnen angenommen werden konnten, ist ein weiterer Kurs nach Ostern geplant.