Die Gesundheit ist das höchste Gut
In zwei ganz unterschiedlichen Beiträgen widmet sich 3sat dem Wohl des Menschen.
SAARBRÜCKEN (ry) Die eigene Gesundheit ist für viele Menschen die Voraussetzung für ein glückliches und erfülltes Leben. Um dieses Ziel zu erreichen, kann man selbst etwas dafür tun – neben einer gesunden, ausgewogenen Ernährung und genügend Schlaf ist das ausreichende Bewegung. Denn fest steht: Bewegung hat viel größere Macht über das menschliche Gehirn und die Gesundheit, als man ahnt, sie wird sogar als Wundermittel angesehen, das gegen Parkinson, Demenz und Krebs helfen könnte. Das zeigt die Doku „Fit statt faul – Wie Sport gesund macht“um 20.15 Uhr.
Wer krank ist, soll sich schonen – so lautet oft die Devise der Ärzte. Doch inzwischen zeichnet sich ab, dass nicht die Schonung, sondern die Stärkung des Körpers bei der Heilung im Vordergrund stehen sollte. Immer häufiger verordnen Ärzte statt Pillen und OP Bewegung.
Von einem Onkologen ins Leben gerufen, finden sich im Verein „Über den Berg“Menschen zusammen, die mit einer Krebserkrankung zu kämpfen haben oder hatten und die nun gemeinsam trainieren, um den Jakobsweg zu meistern. Bewegung fördert die Reparatur von Defekten in der Erbsubstanz – und die gelten als Auslöser für Krebs. Zudem verbrennt man beim Sport Zucker. Wenn der Blutzuckerspiegel sinkt, fällt es den Krebszellen schwerer, sich zu vermehren und auszubreiten. Doch gerade bei Krankheiten wie Krebs kann Bewegung noch mehr: Sie schenkt den Patienten das nötige Selbstbewusstsein, um die Krankheit zu besiegen.
Von vielen Ärzten wird Bewegung als Wundermittel angesehen, als Universalmedizin vor allem gegen chronische Krankheiten. Blutdruckprobleme, Diabetes, Osteoporose, Depressionen und viele andere Erkrankungen lassen sich durch körperliche Aktivität wirksam behandeln. Eine Sportart fordert den Körper in besonderer Weise: Tanzen. Die Bewegungsfolgen im Takt der Musik mit einem Partner auszuführen, beansprucht die Koordination zwischen Gehirn und Bewegungsapparat besonders. Doch letztlich ist die beste Bewegung diejenige, die man selbst gern und oft ausführt.
Im Anschluss diskutiert Gert Scobel in seiner Talkshow um 21 Uhr das Thema Selbstsabotage, also quasi den Gegenentwurf des Wunsches nach Gesundheit. Der Mensch weiß eigentlich, was gut für ihn ist – für das eigene Wohlbefinden, für seine Umwelt, die Gesellschaft – dennoch handelt er oft nicht danach. Warum? Was steckt hinter der Selbstsabotage? Gibt es Möglichkeiten, das System Selbstsabotage auszuschalten?
Fit statt faul – Wie Sport gesund macht / scobel, ab 20.15 Uhr, 3 SAT