Wellness für Körper und Seele
Entspannen, die Seele baumeln lassen und der Haut gleichzeitig etwas Gutes tun. Das wünschen sich viele gestresste Zeitgenossen.
Ob ein Besuch im Spa oder in der Sauna, im Kosmetiksalon oder im Massagestudio – die Möglichkeiten sind vielfältig und ebenso individuell wie die Menschen. Sich einfach in die Badewanne mit Aromaölen legen entspannt und verwöhnt die Haut.
Warmes Wasser mit einem schäumend-cremenden Pflegezusatz kann Wunder bewirken und der Haut ins wohlige Gleichgewicht verhelfen. Aromaöle, mit natürlichen ätherischen Ölen, gehen nicht nur in die Nase, sie schmeicheln auch der Haut. Das wohltemperierte Wasser öffnet beim Bad die Hautporen und die öligen Substanzen können so von der Haut aufgenommen werden.
Badezusätze für entspannte Wohlfühlmomente
Ausgleichende Wirkung können durch Zusätze von Kamille, Rose oder Lavendel erzielt werden. Belebend wirken Limone oder Ingwer. Erfrischend ist dagegen Pfefferminze oder Zitrone.
Wer eher etwas gegen Verspannungen der Muskeln tun möchte, findet in Zusätzen mit Rosmarin oder Kampfer die entsprechenden Badezusätze.
Die Atmosphäre in einem Spa dient der wohltuenden Wirkung. Kerzen, gedämpftes Licht und Musik können den Wohlfühleffekt unterstützen. Nach dem Bad ist das Verwöhnprogramm unbedingt durch ausgiebiges Eincremen abzuschließen. Durch die geöffneten Poren können Nährstoffe der Cremes gut einziehen und die Haut fühlt sich glatt, geschmeidig und entspannt an.
Kosmetikstudio und Massage
Kosmetikstudios bieten von der Relaxbehandlung über Intensivgesichtsbehandlungen bis hin zu Wellnesstagen individuell abgestimmte Behandlungen an, die der Haut und damit auch der Seele eine ausgleichende Wirkung zukommen lassen.
Auch Massagen tun Körper und Haut gut. Die Thai-Massage zum Beispiel beginnt an den Füßen und geht dann weiter über Beine, Bauch, Seiten, Arme, Rücken, Kopf und Gesicht. Hierbei sollen durch dynamische Bearbeitung die zehn Energielinien des Körpers angeregt werden.
Die traditionelle ayurvedische Garshan-Massage ist eine Trockenmassage mit Seidenhandschuhen. Der ganze Körper wird wie bei der Ganzkörpermassage, aber ohne Öl massiert. Die sanfte Stimulierung des Bindegewebes regt Stoffwechsel und Kreislauf an. Schlacken werden schneller und leichter abgebaut.
Ein Besuch in der Sauna
Am günstigsten ist ein Saunabesuch am Nachmittag oder frühen Abend.
Wer später am Abend einen Saunagang macht, muss mit Schlafstörungen rechnen. Am besten probiert man selbst aus, zu welcher Tageszeit man sich während und nach dem Saunabesuch am wohlsten fühlt.
Die Nachtruhe zur Regeneration nutzen
Nächtliche Verwöhnprogramme sind eine Chance, den Geist und die Haut auf den neuen Tag vorzubereiten. Hier kann man ebenfalls Raum für Intimität, Selbstfürsorge und Wellness schaffen.
Eine wohltuende Pflegeroutine am Abend kann zu einer gesunden Gewohnheit mit großen Vorteilen werden.