Gepflegte und schöne Füße
Man(n) ist immer auf den Beinen. Kein Wunder, dass die Füße zu den am meisten beanspruchten Teilen des Körpers gehören. Umso wichtiger ist es, sich um sie zu kümmern.
Eine vollständige Pediküre alle zwei bis drei Wochen sollte deshalb fester Bestandteil der Pflege-Routine sein – bei Männern ebenso wie bei Frauen. Die Vorteile einer regelmäßigen Pediküre sind zahlreich. Gründliche Fußpflege verbessert nicht nur den Geruch und das Aussehen der Füße, sondern kann auch dazu beitragen, eingewachsene Zehennägel zu verhindern und die Durchblutung der Füße zu verbessern. Gut gepflegte und lackierte Fußnägel sind attraktiv. Das findet die große Mehrheit der Befragten einer Umfrage der GfK-Marktforschung in Nürnberg (81 Prozent). Viel Hornhaut sowie ungepflegte Nägel sind dagegen regelrecht abstoßend, das gaben rund 83 Prozent an.
Daher lassen sich 62 Prozent der Frauen mindestens einmal im Monat die Hornhaut entfernen, 39 Prozent der Männer tun dies. Jede zweite Frau cremt ihre Füße fast täglich ein (50 Prozent), 14 Prozent der Männer ebenfalls. Gut 40 Prozent der Frauen und 15 Prozent der Männer gehen mehrmals im Jahr zur professionellen Fußpflege.
Gut vorbereitet
Am Anfang der Pediküre sollte auch bei Männerfüßen immer ein Fußbad genommen werden. Fünf bis zehn Minuten reichen schon aus. Ein Fußbad kann maximal entspannen und sorgt für ein wohliges Gefühl. Das Wasser sollte heiß genug sein, um die Poren zu öffnen, aber nicht so heiß, dass es sich unangenehm anfühlt.
Für die professionelle Pediküre / Fußpflege sollte Frau oder Mann zu einer Kosmetikerin oder Podologin gehen. Erfahrene Profis in Sachen Fußpflege wissen genau, was die Füße brauchen. Optional für eine Extra-Portion Frische und Pflege fügen Kosmetikerin oder Podologin einen
Zusatz hinzu. Nachdem die Füße schön weich sind, wird mit dem Bimsstein die Unterseite der Füße geschrubbt. Dabei haben die Profis ein besonderes Augenmerk auf die Ferse und den Fußballen, wo sich mit größerer Wahrscheinlichkeit trockene Haut und Schwielen ansammeln.
Wer besonders hartnäckige Schwielen hat, der wird diese möglicherweise nicht mit einer einzigen Anwendung los. Professionelle Kosmetikerinnen oder Podologinnen tragen dann spezielle Hornhaut-Entferner-Cremes oder Masken auf. Besonders dicke Schwielen können sie mit einem Kallusrasierer oder einer Raspel vorsichtig entfernen.
Zehennägel schneiden und feilen
Sobald sich die Haut an den Füßen etwas glatter anfühlt, kümmert sich Kosmetikerin oder Podologin um die Zehennägel. Sie sollten vom Einweichen in heißem Wasser noch weich sein, damit sie leicht zu schneiden sind. Nach dem Schneiden wird die Nagelfeile verwendet, um raue Kanten zu glätten und die Nägel zu formen.
Nach Abschluss der Fußpflege wird die abgestorbene Haut mit einem Handtuch entfernt. Zum Finish tragen die Fußpflegeprofis eine reichhaltige Fußlotion auf. Sie empfehlen auch, unbedingt Socken anzuziehen. Das gibt der Feuchtigkeitscreme die Möglichkeit, intensiv einzuwirken. Nicht nur eine perfekte Pediküre, auch eine erholsame Fußmassage ist sinnvoll. Dabei umfassen Kosmetikerin oder Podologin den Fuß mit beiden Händen und führen mit dem Daumen auf den Fußsohlen kreisende Bewegungen aus. Auch die Zehen werden dabei nicht vergessen.
Die richtigen Schuhe für gesunde Füße
Ganz wichtig, damit Hühneraugen, Schrunden und Blasen keine Chance haben und Verhornungen erst gar nicht entstehen, ist das richtige Schuhwerk.
Denn wenn Schuhe gut sitzen und die Haut an den Füßen keiner Reibung oder Druck ausgesetzt ist, können viele Probleme mit den Füßen erst gar nicht entstehen.
Auch Fußpilz und Nagelpilz haben keine Chance, wenn die Füße nicht nur schön, sondern auch gesund sind.