Fitnessstudios bieten kurze Video-Workouts

Filme können kostenlos von jedem auf dem Kanal der ADK GmbH im Portal Youtube angesehen werden

BLAUBEUREN (sz) - Seit dem 17. März sind die Fitness- und Gesundheitsstudios der ADK GmbH in Ehingen, in Blaubeuren und in Langenau bereits geschlossen. Für alle, die ihre Kurse vermissen oder einfach fit bleiben möchten, haben die Studios jetzt ein Angebot, das auch Nichtmitglieder nutzen können.

Mitarbeiter der Studios drehen aktuell kurze Workout-Einheiten, die man einfach und ohne notwendiges Spezialequipment im eigenen Wohnzimmer machen kann. Sogar an die Kinder wurde dabei gedacht. Die Sammlung wächst kontinuierlich, so dass mit der Zeit ganz verschiedene Körperregionen abgedeckt sind. Und wer weiß – vielleicht entdeckt der ein oder andere dabei sogar, dass ihm diese Art von Kursen auf Dauer gefallen könnte. Die Videos sind auf dem Youtube Kanal der ADK GmbH für Gesundheit und Soziales zu finden.

Trotz des Kontaktverbots ist das individuelle Training an der frischen Luft weiter erlaubt. Mit Radfahren, Joggen und Walken lässt sich die gute Form erhalten. Selbst Sportmuffel könnten die warmen Sonnenstrahlen zu einem flotten Spaziergang an der frischen Luft nutzen und mit steigender Intensität fit werden. Sofern man das nur mit den Mitgliedern des eigenen Haushalts oder maximal einer weiteren Person macht und auf ausreichende Abstände zu seinen Mitmenschen achtet, tut man damit der eigenen Gesundheit etwas Gutes und schützt gleichzeitig sich und andere vor Infektionen.