Fitnesskurse beim SV Untermarchtal beginnen in der kommenden Woche
Piloxing und Pilates werden angeboten – Acht wöchentliche Einheiten
UNTERMARCHTAL (sz) - Beim SV Untermarchtal starten in Kürze neue Fitness-Kurse. Zum einen wird jetzt der Trendsport Piloxing angeboten sowie der Klassiker Pilates. Die Kurse leiten die Fitnesstrainerin Ann-Kathrin Strahl und die PilatesTrainerin Nicole Ziegler. Beide Kurse beginnen in der kommenden Woche.
Piloxing vereint die kraftvollen schnellen Bewegungen vom Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen aus dem Pilates. Beim SV Untermarchtal bietet die zertifizierte Piloxing- und Fitnesstrainerin Ann-Kathrin Strahl jetzt wieder eine Kurseinheit dieses schweißtreibenden Trainings an. Ab dem kommenden Donnerstag, 22. Februar, 18.30 Uhr, können Fitnessbegeisterte acht Mal donnerstags bei diesem Intervall-Training Fett verbrennen, Muskeln aufbauen und den Körper formen und straffen. Gleichzeitig werde das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer würden bei dem Training durch die Elemente aus dem Fitness-Boxen gefördert. Die Übungen, die unter dem Einfluss von Pilates stehen, kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen und die Körperhaltung verbessert sich insgesamt. „Die Phasen wechseln sich ab, vermischen sich teilweise und werden so zu echten koordinativen Herausforderungen“, erklärt die Fitness-Expertin Strahl. „In einer Stunde Training verbrennt man je nach Körpergewicht bis zu 600 Kalorien – somit ist der Kurs der ideale Grundstein für die attraktive Sommerfigur.“
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, welches vor allem die Muskulatur des Rumpfes – Bauch, unterer Rücken, Beckenboden – stärkt. Es sei für jeden geeignet und könne bis ins hohe Alter praktiziert werden. Menschen, die ihre Körperhaltung und Fitness verbessern und gleichzeitig den Stressabbau fördern möchten, können von dem Training profitieren. Auch lassen sich haltungsbedingten Rückenschmerzen oder Rückenleiden vorbeugen. Der Kurs beginnt am kommenden Montag, 19. Februar, um 19.30 Uhr und wird wöchentlich von der erfahrenen Pilates-Trainerin Nicole Ziegler geleitet.
Beide Kurse umfassen acht Einheiten á 60 Minuten und finden in der Sporthalle Untermarchtal statt. Die Kosten liegen bei 50 Euro für Mitglieder und 55 Euro für Nichtmitglieder. Anmeldung per E-Mail bei Harald Fischer unter der Adresse fischer.har@t-online.de. Telefonische Auskünfte sind unter 07393/ 917584 möglich.