VHS lädt zum Waldbaden ein

Forstingenieurin Anne Reischmann führt Interessierte in die heilsame Waldatmosphäre

KRESSBRONN (sz) - Die VHS Bodenseekreis bietet am Samstag, 22. September, von 15 bis 18 Uhr Shinrin Yoku an. Shinrin Yoku bedeutet wörtlich übersetzt „Eintauchen in die Waldatmosphäre“oder kurz „Waldbaden“.

Es ist in Japan zu einem anerkannten Bestandteil der Gesundheitsvorsorge geworden, berichtet die VHS in einer Ankündigung. Wald tut uns gut – das haben wir alle schon selbst gespürt. Und das bestätigt auch die Wissenschaft: Ein Aufenthalt in der Waldluft wirkt unter anderem positiv regulierend auf Puls und Herzschlag und vermindert auf natürliche Weise Stresshormone – wir entspannen. Ein Bad in der Waldluft vermehrt und aktiviert unsere Abwehrzellen um circa 40 Prozent und dieser Effekt hält mehrere Tage an.

Beim Aufenthalt im Wald werden die Teilnehmer diesen Effekt mit Übungen unterstützen und mit offenen Sinnen, neugierig, staunend und entspannt ein Waldbad nehmen. Folgende Inhalte werden von Forstingenieurin Anne Reischmann vermittelt: Heilsame Waldatmosphäre, neue Erkenntnisse aus der Forschung, Kommunikationssysteme des Waldes, Auswirkungen eines Waldbades auf den Körper und Sinnes- und Wahrnehmungsschulung mit Übungen aus der Waldpädagogik. Die Teilnehmer sollen wetterangepasste Kleidung, feste Schuhe, eine Sitzunterlage und Verpflegung mitbringen. Treffpunkt ist der Wanderparkplatz zwischen Kressbronn-Berg Richtung Schleinsee bei der Abzweigung Betznau.

Anmeldungen in der VHS-Zentrale im Landratsamt unter Telefon 07541 / 204 54 68. Die Kursnummer ist UA104140KR. Ein kostenfreier Rücktritt ist bis eine Woche vor Kursbeginn möglich.