Auch im Alter standfest sein

Kurs in der Göge wird an zwei Terminen fortgesetzt

HOHENTENGEN/VÖLLKOFEN (sz) Der Kurs „Standfest im Alter“, den der Freizeitsportverein Göge-Hohentengen für Senioren anbietet, wird auch in diesem Jahr fortgesetzt. Unter der Leitung von Marianne Endlein wird der Kurs ab der kommenden Woche mittwochs und donnerstags angeboten.

Bei dem Kurs handelt es sich um einen Bewegungskurs, der die Gleichgewichtsfähigkiet, die Beinmuskelkraft und den ganzen Körper kräftigt und den älteren Menschen hilft, ihren Alltag zu bewältigen. Standfestigkeit und Bewegungssicherheit beugen Stürzen vor. Marianne Endlein stuft jeden Teilnehmer (Männer und Frauen sind gleichermaßen willkommen) am Anfang des Kurses ein und unterstützt sie dabei, ihre individuellen Ziele zu erreichen. Unter anderem wird das richtige Aufstehen vom Boden trainiert und Lösungen zur Vermeidung von Stürzen erarbeitet.

Die neuen Kurse beginnen am Mittwoch, 9. Januar, von 10 bis 11 Uhr, und am Donnerstag, 10. Januar, von 10.30 bis 11.30 Uhr. Sie finden anders als bisher in der Schulturnhalle in der Kolpingstraße in Völlkofen statt und sind für 12 Unterrichtseinheiten ausgelegt. Für den Donnerstagskurs ist ein Hol- und Bringservice für Interessierte aus der Göge von der Christlichen Sozialstiftung eingerichtet worden. Die Teilnehmer sollten Hallenturnschuhe, bequeme Kleidung, eine rutschfeste Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.

FOTO: JEK Übungen für den Rücken und zum Gleichgewicht gehören dazu.