SPINAT Spinaci

Spinat ist eine gute vegetarische Eisenquelle und wichtig für einen gesunden Muskelaufbau. Er liefert viel Magnesium und ist reich an Vitamin A, E und C. Die Vitamine wirken antioxidativ, das heißt, sie schützen die Zellen vor freien Radikalen. Das verringert das Risiko für unterschiedliche Krankheiten und sorgt u.a. für eine strahlende Haut. Noch dazu enthält Spinat kaum Kalorien und Fett.