Zehn Minuten reichen

Als Ausgleich für ungesundes Schuhwerk sollte man

Schuhe so oft es geht ausziehen

und versuchen, so viel wie möglich auch im Alltag und zu Hause barfuß zu gehen und den Füßen so die Freiheit zu geben, die sie eigentlich haben möchten, empfehlen Wissenschaftler. Sportmediziner Karsten Hollander beruhigt: „Eine Studie, die jetzt veröffentlicht worden ist, zeigt, dass schon zehn Minuten Barfußlaufen pro Woche nach rund zwei Monaten einen deutlichen Einfluss auf das ganze Bewegungsmuster haben.“