Thüringer Allgemeine (Mühlhausen)
Worauf wir uns im Herbst freuen können
Der Sommer ist vorbei – aber das ist kein Grund, traurig zu sein! Mit diesen fünf Tipps machst du es dir so richtig gemütlich
Wenn draußen die Temperaturen sinken, kehrt bei vielen Menschen Melancholie ein. Doch der Herbst hat auch seine schönen Seiten. Man muss sie nur zu nutzen wissen! Diese fünf Tipps können dabei helfen.
Achtsame Waldspaziergänge
Es ist ein wahrer Genuss, die schönste Zeit des Jahres im Wald zu verbringen. Besonders in stressigen Zeiten lohnt es sich, die reinigenden Kräfte der Natur, die Stille und die Ruhe zu genießen. Waldspaziergänge lassen sich auch wunderbar mit Achtsamkeitsübungen verbinden. Beim sogenannten Waldbaden geht es darum, den alltäglichen Tunnelblick auszuschalten und sich wieder mit der Natur und sich selbst zu verbinden. Im Herbst kannst du außerdem wunderbar Pilze sammeln – vorausgesetzt, du kennst dich etwas aus.
Tropfkerzen selber machen
Ab dem Herbst wird es allmählich wieder dunkler und viele Menschen haben mit gedrückter Stimmung zu kämpfen. Um es dir zu Hause so gemütlich wie möglich zu machen, kannst du Tropfkerzen herstellen. Dafür brauchst du eine möglichst dickbauchige Flasche und bunte, durchgefärbte Stabkerzen. Entweder lässt du die Kerzen über einen längeren Zeitraum von alleine ihre
Arbeit verrichten, oder du schmilzt buntes Wachs und lässt es gezielt über die Flasche tropfen.
Lichterketten basteln
Um ganz entspannt Lichterketten zu basteln, brauchst du: kleine Pappbecher, schönes Tonpapier und/oder Stifte, Kleber, eine Ledlichterkette und einen Cutter. Das Tonpapier klebst du um die Pappbecher oder bemalst sie nach deinen Vorstellungen. Am Boden der Pappbecher ein kleines Kreuz einritzen und die einzelnen Led-leuchten einfach hineinstecken.
Drachen steigen lassen
Einen Drachen steigen zu lassen, macht nicht nur als Kind Spaß. Dafür
kann man sich die schönsten Orte aussuchen und gleichzeitig die frische, schöne Herbstumgebung genießen. In Berlin bieten sich zum Beispiel der Teufelsberg oder das Tempelhofer Feld an. Wer Lust hat, kann kreativ werden und sich auch seinen eigenen Drachen bauen und mit schönen Motiven bemalen.
Wildkräuter sammeln
Tees, Suppen und Salate lassen sich wunderbar mit selbst gesammelten und getrockneten Kräutern herstellen und verfeinern. Außerdem bieten sich die getrockneten Kräuter auch super als persönliches Geschenk an. Hier eine kleine Auswahl an Wildkräutern, die sich im Herbst sammeln lassen: Gundelrebe, Schafgarbe, Bitterkresse, Ringelblume, Brennnessel(samen), Wiesen-labkraut. Die Kräuter sollten nach einem Sonnentag gesammelt werden, durchnässt können sie schneller schimmeln. Achte wie beim Pilzesammeln immer darauf, die richtigen Kräuter zu erwischen, sonst droht im schlimmsten Fall Vergiftungsgefahr.