Kann eine Trennung auf Zeit die Liebe retten?

Psychologen und Paartherapeuten sind vorsichtig. Die Auszeit kann einer Beziehung nutzen, doch sie birgt auch Risiken. Konflikte klärt sie nicht

Trennungen gab es zwischen Sabine und Frank Schulze* viele. Die erste bereits ein Jahr nach der Hochzeit. Sabine verließ Frank, verzichtete dennoch auf eine Scheidung. „Jedes Mal, wenn wir wieder zusammen kamen, war die Liebe neu entflammt“, sagt sie.

Frank versprach, geduldiger und rücksichtsvoller zu sein, Sabine wollte toleranter werden. 17 Jahre lebte das Paar im On-/ Off-modus. Die Trennungsphasen hätten dafür gesorgt, dass man sich neu ineinander verlieben konnte, sagt Sabine.

Können Beziehungspausen die Liebe retten? Eine Verabredung, sich in einer ausweglos scheinenden Phase der Beziehung zu trennen, birgt nach Ansicht von Paartherapeuten durchaus Potenzial: „Eine Trennung auf Zeit – für einige Wochen oder wenige Tage – gibt den Partnern die Chance, sich zu sortieren und emotional zur Ruhe zu kommen“, sagt der Paarcoach Henning Matthaei aus Hamburg. Am Ende müssten aber das Gespräch und die Suche nach der Konfliktlösung stehen. „Einfach nur auseinanderzugehen, um Dampf abzulassen und dem anderen weniger Angriffsfläche zu geben, das funktioniert nicht.“

„Älteren Untersuchungen zufolge finden in Deutschland relativ wenige Paare nach einer Trennung wieder zusammen“, sagt der Soziologieprofessor Oliver Arránz-becker von der Martin-luther-universität Hallewittenberg, der zum Erfolg von Paarbeziehungen geforscht hat.

„Nicht viele Paare haben den Mut, mit einer Trennung auf Zeit die Liebe zu retten“, sagt der Diplom-psychologe und Paartherapeut Michael Cöllen aus Hamburg. „Eine solche Beziehungsauszeit ist mit einem hohen Risiko verbunden.“

Wenn die Paare die Zeit konsequent nutzen, könne eine solche Auszeit positive Impulse setzen, sagt Cöllen. Voraussetzung für ein Gelingen sind konkrete Absprachen wie vereinbarte Treffen und auch eine Klärung, ob man gemeinsame Hilfe zur Konfliktlösung nutzen will. „Eine mehrmonatige Sendepause allein bringt nichts, weil die Konflikte nicht gelöst werden.“

Trennungen auf Zeit als Chance für die Liebe funktionieren nur, wenn beide es wollen, sind sich die Experten einig. „Beide Partner müssen die Trennung auf Zeit als hilfreichen Weg empfinden und die Zeit nutzen, um sich Klarheit zu verschaffen“, sagt Paartherapeut Matthaei. Zu den Absprachen gehört auch eine Vereinbarung, wie lange die Beziehungspause dauern soll. Wichtig ist, dass grundlegende Übereinkommen auch in dieser Phase gelten.

Und wo bleiben die Gefühle? Paartherapeut Cöllen plädiert neben den Krisengesprächen auch für bewusste gemeinsame Wohlfühlzeiten – wie ein gemeinsames Essen oder ein Familienausflug mit den Kindern.

Sabine und Frank ließen sich nach 17 Jahren scheiden. Lange habe man um die Beziehung gekämpft. Letztlich seien die Konflikte unüberbrückbar gewesen.

Absprachen auch in der Trennungsphase wichtig

*Namen geändert

Wenn in der Beziehung nichts mehr geht, kann eine Trennung auf Zeit ein Ausweg sein. Foto: dpa