Hier wird auch mal auf den Baum geklettert
Die Trainer der TG Trossingen geben während der Pandemie Einzel- und Geschwistertraining
TROSSINGEN (pm) - Während der Pandemie gilt es, kreativ zu werden. Die Trainer der TG Trossingen haben Wege gefunden, wie sie trotz Kontaktbeschränkungen und Hygienemaßnahmen im Freien aktiv bleiben können.
Dafür suchen sie Strecken aus - etwa am Gauger oder beim Waldkindergarten, die zwischen fünf und acht Kilometer lang sind. Eine Trainingseinheit dauert 60 Minuten, für die älteren 90 Minuten. Für die großen 90min U14/U16 .
Das Training besteht aus Intervall joggen mit Sprinteinheiten, um die Kondition beim Laufen zu verbessern. Hinzu kommen Übungen zur Muskelkräftigung und Dehnübungen, Seilspringen, Grundelemente wie beispielsweise Fußgelenksläufe oder ABC-Lauf, aus der Leichtathletik, damit die Kinder sie nicht verlernen. Eine der TG-Trainerinnen hat kürzlich an einer Schulung teilgenommen, in der es um den Sport während der Corona-Zeit ging und hat eine Empfehlung des Intervall-Joggings von der Uniklinik Tübingen erhalten.
Wichtig ist den Trainern, dass der Spaß nicht zu kurz kommt: Die Kinder dürfen zum Beispiel auf der Strecke eine Runde schaukeln oder auf Bäume klettern. Jede Trainingseinheit wird auf das Kind individuell angepasst, sodass es nicht unterfordert, aber auch nicht überfordert ist.
Die Uniklinik Tübingen empfiehlt Sport in der Natur, um das Immunsystem arbeiten zu lassen. Zudem ist Bewegung
für die Gesundheit wichtig. „Das Einzeltraining tut auch mir gut, da man raus kommt und so viel Dankbarkeit zurückbekommt, von den Kindern und den Eltern“, sagt Trainierin Kristina Sokolovic. „Die Leichtathletik ist eine Leidenschaft und die Liebe zum Sport darf bei diesem Engagement nicht fehlen.“In der Woche bewältigen die Trainer so rund 50 Kilometer Fußmarsch. Für den guten Zweck, wie die TG in einer Pressemitteilung schreibt: „Die Kinder sind ausgeglichen und glücklich.“60 Prozent der Kinder nehmen am Einzel- oder Geschwistertraining teil, so die TG.
Juliane Kempf gibt vier Stunden Training die Woche, Kristina Sokolovic sieben Stunden.