Bewegung beugt vor und hilft bei Problemen
Tag des Rückens am 14. April in Meitingen
Die Experten sind sich einig: Rückenschmerzen sind sehr häufig die Folge unseres bewegungsarmen oder einseitigbelastenden Alltags. Die Muskulatur, die die Wirbelsäule unterstützt und uns bei außergewöhnlichen Anstrengungen helfen soll, ist nicht mehr leistungsfähig genug. Mit gezielter Belastung durch kräftigende Übungen und mobilisierende Bewegung kann man vorbeugen und auch sporadische Rückenschmerzen vertreiben.
Profis sind gefragt
In professionellen Fitnessclubs werden nach eingehender Analyse der Probleme spezifische Bewegungsprogramme erstellt. Nina Haupt, Sportwissenschaftlerin im Sportstudio VitaFit: „Die Lösungen sind äußerst individuell. Je nach Ausprägung der Probleme, sonstiger Belastungen und Vorkenntnissen werden die Bewegungsprogramme angepasst. In manchen Fällen besprechen wir die Beschwerden mit unseren Therapeuten vom RehaFit, oder verweisen erst auf eine ärztliche Untersuchung.“Im Sportstudio VitaFit gibt es bereits langjährige Erfahrungen mit Rückenproblemen.
Tag des Rückens im Sportstudio VitaFit
Seit 15. März haben Interessenten die Möglichkeit an einem vierwöchigen Trainingsprogramm speziell für den Rücken teilzunehmen. Als Höhepunkt der Meitinger Rückenfitnesswochen findet am Sonntag, 14. April, im Meitinger Gesundheitszentrum ein „Tag des Rückens“statt. Die Besucher können sich an dem Tag bei Vorträgen rund um das Thema „Rücken“informieren. So spricht zum Beispiel die Sportwissenschaftlerin Nina Haupt über funktionelles Training für den Rücken. Im Anschluss an den Vortrag kann man sich dann gleich an der Mitmachaktion „RückenFit“aktiv beteiligen. Der Geschäftsstellenleiter der SBK Meitingen, Ernst Dittrich, informiert die Besucher über die Präventionsförderung durch die Krankenkassen und Sportarzt Dr. med. Hans-Peter Wald beleuchtet Rückenschmerzen aus medizinischer und sportmedizinischer Sicht. Oliver Teuber von der Apotheke Via Claudia rundet die Vortragsreihe mit Behandlungstipps aus Naturheilkunde und Homöopathie ab.
Von 11.30 bis 14 Uhr bietet das Team von RehaFit-Praxis für Krankengymnastik ein besonderes Highlight an: Die Besucher können den Zustand ihrer Rumpfmuskulatur kostenlos testen lassen. Außerdem haben alle Interessenten am 14. April noch einmal die Gelegenheit, sich zum vierwöchigen Rücken-Fitness-Programm anzumelden. Die Sportlehrer vom Sportstudio VitaFit freuen sich von 10 bis 17 Uhr auf alle Interessenten und beantworten gerne alle Fragen über das Angebot des Gesundheitszentrums. Und wer am Tag des Rückens Clubmitglied wird, bekommt sogar
pm/nlk