Τι είναι το μικροβίωμα του εντέρου και πώς επηρεάζεται από τη διαλειμματική νηστεία
Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι το ανθρώπινο έντερο θεωρείται ένας δεύτερος εγκέφαλος του οργανισμού, ο οποίος ελέγχει τη διάθεση, τις σκέψεις, την πέψη και την υγεία του ατόμου. Για αυτό τον λόγο τα τελευταία χρόνια η επιστημονική κοινότητα μελετά την υγεία του εντέρου και της μικροχλωρίδας του ή, αλλιώς, μικροβιώματος. Το μικροβίωμα είναι μικροοργανισμοί που συμβιώνουν με τα κύτταρα σε ένα συγκεκριμένο περιβάλλον, όπως το γαστρεντερικό σύστημα, και περιλαμβάνουν βακτήρια, ιούς, μύκητες κ.ά.
« Ένα μη υγιές έντερο εγκυμονεί τον κίνδυνο να προκαλέσει σημαντικά προβλήματα υγείας όπως τη νόσο του Crohn, ελκώδη κολίτιδα, εκφυλιστικές νόσους, αλλεργικές αντιδράσεις, ευερέθιστο έντερο, μειωμένη ανοσολογική απόκριση, διαβήτη καθώς και ψυχικές νόσους. Κατά συνέπεια, η ευεξία του εντέρου αποτελεί ζωτικής σημασίας για την καθημερινότητα του ανθρώπου και η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία. Απαραίτητη προϋπόθεση για την πρόληψη είναι η σωστή καθοδήγηση από έναν εξειδικευμένο διατροφολόγο, ο οποίος με τις απαραίτητες εξετάσεις διαμορφώνει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα. Οι επιπτώσεις ενός μη υγιούς εντερικού συστήματος δυσκολεύουν την καθημερινότητα του ανθρώπου, καθώς συνδέονται με παθήσεις και προβλήματα υγείας εκτός από τις φλεγμονώδεις διαταραχές (ως προαναφέρονται) επηρεάζουν την ποιότητα του δέρματος, τη δυσκοιλιότητα, την πέψη και την απώλεια βάρους», αναφέρει ο διαιτολόγος-διατροφολόγος Δημήτρης Αραπκιλής και συνεχίζει: «Όταν το μικροβίωμα είναι ισορροπημένο, παρατηρείται ότι οι μικροοργανισμοί δρουν προστατευτικά και συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος ενισχύοντας την γενική υγεία. Οι βασικές μεταβολές που εντοπίζονται αφορούν τη βελτίωση της ποιότητας ύπνου, την ενίσχυση της όψης του δέρματος, την ευεξία, την πέψη και την απώλεια βάρους. Μια από τις μεθόδους πρόληψης που έχει προταθεί είναι η διαλειμματική νηστεία που μπορεί να έχει οφέλη για την υγεία του εντέρου, διότι επιτρέπει ένα αρκετά φυσιολογικό διατροφικό μοτίβο».
Η ευεξία του εντέρου είναι ζωτικής σημασίας για την καθημερινότητα του ανθρώπου και η πρόληψη η καλύτερη θεραπεία