JU­LIA RO­BERTS

Hola Guatemala - - Real Moms -

Du­ran­te el em­ba­ra­zo prac­ti­có yo­ga de for­ma re­gu­lar e inin­te­rrum­pi­da, ya que es una apa­sio­na­da de es­ta dis­ci­pli­na orien­tal.

El agua fue su me­jor alia­da: la ac­triz hi­zo ejer­ci­cios en pis­ci­na con la entrenadora Kathy Kaeh­ler, que di­se­ñó pa­ra ella se­sio­nes lar­gas –de ho­ra y me­dia a dos ho­ras–, pe­ro de in­ten­si­dad muy sua­ve. Al rea­li­zar el en­tre­na­mien­to den­tro del agua, se re­du­ce tan­to la fuer­za de la gra­ve­dad co­mo el im­pac­to, y es­to per­mi­te un tra­ba­jo muy efi­caz, que to­ni­fi­ca to­do el cuer­po, pe­ro que no da­ña las ar­ti­cu­la­cio­nes.

Pa­ra que­mar ca­lo­rías, Kaeh­ler apos­tó por el tra­ba­jo de step, que, al mo­vi­li­zar mu­chos gru­pos mus­cu­la­res, re­sul­ta muy efi­caz a la ho­ra de com­ba­tir los ki­los de más y de for­ta­le­cer y me­jo­rar el tono de glú­teos y mus­los.

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