BOWL DE CHíA Y FRU­TAS

Buen Provecho - - Menú Semanal -

Pre­pa­ra­ción: 10 min. Tiem­po to­tal: 20 min. Por­cio­nes: 4 Di­fi­cul­tad: fá­cil Pla­to eco­nó­mi­co: L100

In­gre­dien­tes

½ ta­za de se­mi­llas de chía

2 ta­zas de le­che de al­men­dras c/n s al c/n miel pa­ra en­dul­zar c/n al­men­dras, fre­sas en ro­da­jas, ki­wi en ro­da­jas y

ro­da­jas de na­ran­ja pa­ra ser­vir

Pa­so a pa­so

1/ Com­bi­nar en ca­da ta­zón a ser­vir 2 cu­cha­ra­das de chía y re­lle­nar con la le­che de al­men­dras. Mez­clar y de­jar re­po­sar por lo me­nos 15 mi­nu­tos, pa­ra que las se­mi­llas se ablan­den.

2/ Agre­gar 1 piz­ca de sal y miel al gus­to.

3/ Ter­mi­nar de ser­vir con las al­men­dras y las fru­tas al gus­to en ca­da ta­zón.

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