¿es un padre agotado?
IdentIfIque sI padece el síndrome de burnout ES FUNDAMENTAL PRESTAR ATENCIÓN A LOS SÍNTOMAS DE ESTE TRASTORNO PARA EVITAR SUS EFECTOS NEGATIVOS SOBRE LA SALUD FÍSICA Y MENTAL
¿En cuántas ocasiones los hijos han escuchado a sus padres decir: ¡Estoy cansado!? Y es que el cuidado de los pequeños puede resultar agotador. El diario vivir de muchos padres de familia puede ser complicado al tener que atender las necesidades de sus hijos, hacer frente a sus rabietas y todo sin descuidar las obligaciones laborales; lo que puede provocar alteraciones en el bienestar de las madres y padres, ocasionando lo que se conoce como síndrome de Burnout.
¿Qué es este síndrome?
El síndrome de Burnout es también conocido como síndrome del padre quemado o síndrome del cuidador quemado, y se produce cuando los papás y mamás experimentan una sobrecarga. Este trastorno se manifiesta cuando aparece en los padres de familia la sensación de no tener tiempo para ellos mismos.
Síntomas
Seguramente en estos momentos
usted ya se está preguntando si padece de este trastorno, por lo que a continuación le mencionaremos algunas señales que le ayudarán a saber si tiene esta afección: actitud indiferente y negativa como la pérdida de interés por las actividades favoritas, dificultad para concentrarse, cambios en los patrones del sueño, sentimientos de desesperación, ganas de llorar sin razón alguna, enfermedades frecuentes y dolor crónico, entre muchos, son algunos de los síntomas de este padecimiento.
¿Qué hacer para contrarrestarlo?
E síndrome de Burnout puede evitarse, le damos alguno consejos para hacerlo: consultar con un especialista o médico, pedir ayuda a amigos o familiares, aprender a decir “no” y respetar sus límites, también procure llevar un estilo de vida saludable. Tenga en cuenta que sin el tratamiento adecuado, el agotamiento en este tipo de casos puede impedir que la persona afectada se desenvuelva bien en su día a día