EL ESTRÉS Y LA SALUD

Prevención Los cambios de rutina como el inminente regreso a clases suelen traer ansiedad, angustia y tensión. Le decimos cómo afrontarlos con éxito

Los cambios de rutina como el inminente regreso a clases son homólogos de ansiedad, angustia y tensión, una patología que afecta a la salud de los alumnos sin importar su nivel educativo.

Considerado como una de las afecciones contemporáneas provocada por la indeseada y a veces excesiva presión académica, esta condición surge debido a la constante exigencia a la que nos enfrentamos en cualquier institución debido a una sobrecarga de tareas, exámenes y proyectos, explicó la orientadora escolar con maestría en sociopedagogía, Carmen Urrutia. “Cuando hablamos sobre el estrés académico ha- blamos que es una reacción de actividades emocionales cognitivas, conductuales y físicas a estímulos y eventos académicos, en donde el resultado varía entre una sobrecarga académica, por exceso de exámenes, evaluaciones, responsabilidades y trabajos”, dijo la orientadora. Sin embargo, esta indisposición, que pasa inadvertida la mayor parte del tiempo, además de provocar una nociva relación entre estudiante y centro educativo, es una ventana de oportunidad para que nuestro organismo entre en una fase de cronificación –conversión de una manifestación en una enfermedad-. “Muchas veces ni los maestros ni los padres de familia reconocen este estrés, y cuando no se reconoce y no vemos esas señales, esto atenta a la salud de ellos mismos, dando como resultado una pésima relación entre el estudiante y su medio educativo”, explicó Urrutia.

Afecciones por estrés

Diversas alteraciones físicas como dolores de cabeza, dificultades para dormir, cansancio y dolor de estómago corresponden a los síntomas que se generan en nuestro cuerpo. Por otra parte, la dificultad para pensar, irritabilidad frecuente, tristeza y ganas de llorar son las reacciones emocionales y cognitivas que tenemos frente a esta situación. Sin embargo, son las manifestaciones conductuales lo que más llama la atención presentando síntomas como: necesidad de estar solo, uso de fármacos para dormir, aumento en el consumo de café y una tendencia a discutir con los demás, situaciones fácilmente detectadas por otros

El estrés afecta a los estudiantes de todos los niveles educativos.

NOTA DE TAPA

Sobrecarga Procure organizar sus actividades para no ser afectado. La constante exigencia puede ser buena, hasta que nuestra salud se ve afectada. La irritabilidad es una de las reacciones más comunes que produce el estrés.

Una situación presente hasta en los niños El estrés no solamente se presenta en los jóvenes sino que afecta directamente en el desempeño de los más pequeños.