Le contamos cómo reponerse tras las fiestas
CÓMO RESETEAR SU CUERPO DESPUÉS DE LAS FIESTAS ALGUNOS CONSEJOS PARA CONTRARRESTAR EL EXCESO DE CALORÍAS Y LOS EFECTOS DE LA RESACA
Es muy posible con la llegada de las cenas navideñas y las fiestas de fin de año, esas veladas en las que el exceso de calorías y las grandes dosis de alcohol parecieran no importar, hasta que el efecto resaca le pasa la factura al cuerpo y piel a la mañana siguiente. Conozca algunos trucos detox con los cuales puede compensar una jornada previa de grandes excesos.
¿Cómo resetear el organismo?
Ya sea con su familia o con amigos, el caso es que no siempre el after-party es algo muy placentero en estas fechas y lo más probable es que tenga que lidiar con los efectos negativos del alcohol o el exceso de grasa y azúcar al día siguiente de una velada navideña.
El primer aspecto a tomar en cuenta es que no hay milagros, es decir, que no hay ningún alimento o bebida que quite la resaca (solamente el tiempo y su cuerpo lo harán), pero sí es importante reponer la fructosa, vitaminas, aminoácidos y minerales que ayuden a neutralizar las toxinas que siguen
Evite el café, ya que es diurético y también actúa como una toxina que el hígado tiene que neutralizar.
rondando por su cuerpo. Deje a un lado las hamburguesas y una que otra comida rápida, ya que lo que necesita es omega 3, este componente minimiza los daños y los síntomas, y sus principales fuentes son los pescados, la chía y las nueces.
Dado a que el alcohol es una toxina que el cuerpo lucha por neutralizar, el consejo es consumir alimentos y bebidas para contrarrestar los efectos negativos del alcohol en el organismo, entre estos agua y agua de coco que sirven para hidratarse así como la infusión de jengibre o menta especial que ayuda para las náuseas y los mareos. El zumo de tomate, ya que por lo general, después de una noche de copas, amanece con los niveles de azúcar muy bajos, por lo que el zumo de frutas es una manera de subirlos y sentirse mejor, trate de evitar zumos de cítricos, ya que irritan el estómago, lo ideal son los de tomate, piña, y manzana. Y por último no olvide el consumo de huevo, avena, plátanos o dátiles