Otros puntos que debe considerar

Sugerencia. De acuerdo con el experto, a la hora de plasmarse un objetivo no debe basarse en el peso o en las tallas, sino en el bienestar integral a largo plazo.

descanso

Es adecuado descansar y tomar el tiempo de recuperación necesario, de otra manera esto incluso se puede traducir en atrofias musculares o lesiones.

PILARES

Los pilares que debe considerar para lograr sus metas deportivas son: actividad física moderada, dieta saludable, hidratación y pensamientos positivos.

Paciencia

Su cuerpo necesita tiempo para crecer y lograr la forma que busca.