Miedo a la soledad: ¿cómo sobrellevarlo?
LA SOLEDAD ES EL MOMENTO DE HACER UN EJERCICIO MÁS INTROSPECTIVO Y DE CONOCERSE MEJOR
Pocas cosas pueden ser más aterradoras, especialmente en el ámbito del romance, que el miedo a estar solo.
Y si usted permanece en una relación que no le genera dicha solo por el temor a la soledad, muy difícilmente experimentará el bienestar integral.
Incluso a la larga termina siendo perjudicial para su salud mental. ¿Pero cómo lidiar con el temor a la soledad? Lo primero, según Antonio Escobar, psicoterapeuta individual y de pareja, es aceptar que su miedo es completamente normal y sus sentimientos son válidos.
De ahí, para saber si está en una relación por el temor a la soledad hay varias claves a considerar. Por ejemplo, si constantemente tiene dudas sobre su pareja y sentimientos, o si a menudo piensa que está siendo conformista, definitivamente es una señal de alerta.
Así que pregúntese: ¿Quiero pasar el resto de mi vida con esta persona? Si la respuesta es no, es una buena indicación de que se está aferrando a una relación que en realidad ya no
La sensación de soledad puede llegar a ser abrumadora, pero también puede ser una lección práctica de independencia.
le sirve. Otra clave es la indecisión. Cuándo está a punto de poner punto y final a su vínculo y piensa que es mejor aguantar los comportamientos de su pareja actual o racionalizar sus comportamientos como si no fueran “tan malos’”.
En una relación sana, feliz y satisfactoria, no necesitaría poner excusas como esta, así que asegúrese de pensar realmente en lo que quiere y necesita, y si se satisfacen sus necesidades.
También considere como mala señal cuando se justifica la permanencia en la relación porque ha invertido mucho tiempo en ella. Ahora, si no está seguro de qué es lo que realmente lo mantiene con esa persona, su primer paso no necesariamente tiene que ser la ruptura, sino tratar de hacer que las cosas funcionen. Ponga todo en balanza y pregúntese si vale todo el esfuerzo hecho. Y recuerde, no importa qué miedo lo esté frenando, si su relación no se basa en el respeto y no se siente segura, se merece algo mejor