Cómo ayudar si su pareja sufre de depresión
LA DEPRESIÓN NO SOLO AFECTA A QUIEN LA PADECE, TAMBIÉN A SU ENTORNO. AQUÍ TIPS PARA AYUDARLOS
Cuidar de su propio bienestar integral es la mejor manera de equilibrar la enfermedad de un pariente o ser querido.
Cuando se convive con una persona con algún tipo de patología psiquiátrica diagnosticada (que va desde la ansiedad, la depresión o los ataques de pánico a otras más graves como la esquizofrenia o el desorden bipolar) se produce una carga psicológica.
Se puede experimentar ansiedad, tristeza, ira e impotencia ante el escenario. Son reacciones normales. Sin embargo, si se siente colapsado no espere que la situación se vuelva aún más crítica, hay recursos, herramientas y formas de lidiar y ayudar a un ser querido que afronta un problema mental. Lo primero que recomienda Antonio Escobar, psicólogo especialista en terapia de pareja e individual, es encarar el problema con paciencia, haciéndole saber a la persona afectada cuánto le importa y dándole apoyo incondicional.
A partir de ahí, infórmese sobre la patología psiquiátrica —en este caso la depresión— con la que lidia su pareja; dígale lo que piensa positivamente; anímelo a buscar ayuda profesional cuando sea necesario; muéstrele que posee empatía, que puede ponerse en su lugar y que comprende lo que está pasando, felicítelo por los avances positivos que hace, los cambios de actitud y comportamiento. También sea paciente. Recuerde que, a veces, el camino hacia la recuperación puede ser largo y difícil.
“La depresión puede traer sentimientos de tristeza, soledad, falta de ánimo, irritabilidad, molestia, enojo y aislamiento social. Esto puede hacer difícil el saber cómo abordar o ayudar a una pareja. Es importante que apoye a su pareja a buscar atención profesional para tratar su depresión”, apunta Escobar.
Ahora, quien sufre de una patología psiquiátrica puede correr el peligro de desestabilizarse o descompensarse y, en consecuencia, tener una recaída que requiera de la revisión de medicamentos u hospitalización.
De ahí la importancia de estar atentos a las señales de alarma, según el experto