ELIMINE LOS GRITOS DE SU HOGAR

Reacciones. Si cuando se molesta con sus hijos lo primero que hace es gritarles, haga un alto y valore si esa es la mejor forma de comunicar su molestia o llamar la atención.

DETECTE SUS DISPARADORES

Son esas situaciones que le hacen perder el control. A veces gritamos porque nos sentimos abrumados, agotados, estresados o porque no queremos que la situación se nos vaya de las manos. Para detectar sus disparadores, reflexione sobre los puntos comunes de las situaciones en las que grita.

EVITE ESOS DISPARADORES

Una vez que sepa qué le enfada y le hace gritar, solo tendrá que evitarlo. Por ejemplo, si le estresa el desorden, establezca reglas en casa para que el hogar se mantenga lo más organizado posible. Se trata de elaborar un plan para gestionar las situaciones que le estresan.

APRENDA A MANTENER LA CALMA

Todos los padres saben que no siempre es posible controlar las situaciones que generan estrés o agobian. Pero debe aprender a mantener la calma cuando las cosas se salen de control. Lo importante es que halle la estrategia que le ayude a calmarse y enseñar a sus hijos a buscar sus propias herramientas de autocontrol.

ESFUERZO EN EQUIPO

Para erradicar los gritos del hogar es necesario que todos se esfuercen por relacionarse de una manera más asertiva. Eso implica que ambos padres deben comenzar dando el ejemplo, para luego transmitirlo a los hijos.