LA TÉCNICA DE LAS CINCO PREGUNTAS

Conocimiento. Para que su hijo aprenda a manejar su rabia o enojo, lo primero que debe aprender es a identificar sus emociones, si no lo hace, difícilmente podrá manejarlas.

¿QUÉ es La rabia?

Planteando esta pregunta a los niños conseguirá que entiendan cómo se llama eso que sienten cuando, por ejemplo, les quitan un juguete o se rompe algo que les gusta.

¿QUÉ cosas Lo hacen enfadar?

Suelen ser cosas normales: que les diga que tienen que hacer algo que no quieren. Es importante ayudarles a distinguir el enojo de otras emociones.

¿Qué pasa en el cuerpo al enfadar se?

Es importante enseñar a los niños a reconocer esas señales físicas que les avisan cuando se enfadan, si las sabe reconocer, podrá actuar antes de estallar.

¿Qué suele hacer cuando se enfada?

Los niños deben identificar sus conductas cuando están enfadados, y aprender a identificar entre la emoción y la conducta. Puede estar muy enfadado, pero eso no justifica que rompa cosas, grite o pegue.

¿Qué puede hacer cuando se enfada?

Hay que enseñar estrategias para que los niños aprendan a gestionar la rabia: alejarse del foco de enfado, respirar y relajarse, cambiar de actividad, etc.