OTRAS FORMAS DE PROMOVER LA SALUD

Alternativas.

Además de procurar el orden, la limpieza, la ventilación y la iluminación, que son factores determinantes en el cuidado de la salud mental, existen otras formas de promover entornos que le aporten positivismo:

LÍMITES ENTRE ESPACIOS

Si su esquema de trabajo o estudio es remoto, debe crear límites. Diseñe un espacio de oficina y no deje que sus obligaciones laborales salgan de esta zona. Además, respete sus horarios y desconéctese.

PLANTAS NATURALES

Las plantas interiores siempre son una buena solución para agregar color, naturaleza y felicidad al hogar. El aire purificado que generan le ayudará a sentirse más productivo y relajado.

ENTORNOS SOCIALES

Puede utilizar su hogar como centro de reuniones y disfrutar de un rato en la cocina preparando la comida en compañía de familiares o amigos. La interacción social será benéfica para su salud mental.

MOVIMIENTO

Siempre habrá pequeños cambios que puede hacer para aumentar su movilidad aun dentro del hogar, como practicar ejercicios caseros, seguir rutinas de limpieza diarias y hasta reorganizar la decoración.