Beneficios que brinda la piña al organismo

Esta fruta tropical ayuda a bajar de peso y combate el dolor muscular Puede ser consumida a cualquier hora, en ensaladas, jugos, sola o combinada con otras frutas

Contiene una enzima llamada bromelina, la cual mejora considerablemente la digestión. Esta fruta debe ser consumida por personas que sufren de indigestión, pesadez, gases o acidez.

Es una excelente fuente de fibra dietética. Su consumo diario ayuda a reducir las probabilidades de contraer cáncer de colon. Las personas que sufren de estreñimiento deben consumirla, ya que esto mejora el tránsito intestinal.

Consumir piña de forma diaria le ayuda a perder peso, ya que tiene pocas calorías y contribuye a aumen- tar el metabolismo.

Aporta muchos nutrientes. Es rica en vitaminas y minerales como el magnesio, el cual ayuda a fortalecer los huesos.

Ayuda a la salud bucodental: reduce el riesgo de gingivitis, ya que es un antiinflamatorio natural.

Favorece la eliminación de la celulitis o “piel de naranja”. Tiene un alto contenido en agua que puede ayudar a man- tener un buen equilibrio hídri- co en el organismo.

Es beneficiosa para la cir- culación: la piña tiene propiedades anticoagulantes, lo que ayuda a mejorar la circulación sanguínea y permite combatir problemas como la hipertensión.

Es beneficiosa para las defensas: la piña también es fuente de ácido fólico, vitamina esencial para fortalecer el sistema inmunológico.

Es una fruta ideal para deportistas, ya que sus propiedades antiinflamatorias pueden ayudar a combatir el dolor muscular de los atletas.

La piña contiene enzimas que hacen que la piel se vuelva más elástica, y mejora su hidratación, al mismo tiempo elimina las células dañadas o muertas. Mantienen la tez clara y brillante. Disminuye las manchas y líneas finas del rostro.