Vida sana

El estrés se supera eliminando pensamientos negativos

SAN PEDRO SULA. El estrés es un factor clave que propicia tener una mala salud. Estudio tras estudio han encontrado que cuando una persona se estresa, el cuerpo reacciona. El estrés se produce de forma natural como una respuesta necesaria del organismo para sobrevivir y puede llegar a producir graves problemas de salud. El resultado de la tensión puede ser de alta presión arterial, dolores de cabeza tensionales, los malestares estomacales, mala postura y muchos otros trastornos que afectan negativamente la salud. Para superar el estrés debe desafiar sus pensamientos negativos. Otra forma de combatir los pensamientos estresantes es preguntarse si existe algo de verdad en ello. Haga 30 minutos de ejercicio diario que le permitan despejar su mente y calmar los síntomas del estrés.

Claves para superarlo Aprenda técnicas de relajación que le permitan “desconectar” su sistema de alarma ante el estrés. Organice mejor su tiempo.