Mora

Estas pequeñas frutas son bajas en calorías y muy ricas en vitaminas y en taninos, antocianina y pterostillbene, unos compuestos con numerosas propiedades antioxidantes que refuerzan las defensas y protegen de enfermedades. Los antioxidantes previenen el envejecimiento prematuro de las células; además, es rico en vitamina C.