El remedio

Bebida: Las semillas de chía, ideales para bajar de peso

La semilla de chía es rica en vitaminas, minerales y antioxidantes. Aparte, aporta energía, sacia y bajará de peso. Contiene más proteínas que las verduras y es 3 veces más rica en hierro que las espinacas. Aporta el triple de antioxidantes que los arándanos (previenen la oxidación celular). Asimismo, se puede combinar con cereales, yogur, ensaladas y sopas. Si desea perder peso agregue una cuchara de semilla de chía a un recipiente con agua y tómelo en el transcurso del día. Esto le ayudará a sentirse saciada.