DESAYUNAR MÁS TARDE PODRÍA AYUDARLE A PERDER GRASA
El momento en que desayuna y cena podría ayudarle a comer menos y a perder grasa corporal? Un pequeño estudio preliminar sugiere que es posible. Las personas que redujeron su ingesta diaria de calorías en un 25% cuando se les pidió que desayunaran 90 minutos más tarde y que cenaran 90 minutos más temprano que lo usual, perdieron más del doble de grasa corporal, en promedio, que un grupo de control que comían en horarios sin restricciones.