Diez minutos de ejercicio físico diario mejoran la memoria en los ancianos
CAMBIO. Pequeños intermedios para caminar durante el día tendrían efectos sobre el cerebro
MÉXICO. Una moderada cantidad de ejercicio físico mejora inmediatamente la memoria, no solo en mayores sino también de la gente joven, pues ayuda a la conectividad entre las áreas del cerebro que ejercen esta función, según estudio dado a conocer por la Universidad de California Irvine (UCI). El reporte significa una afirmación clave para la prevención de enfermedades mentales y seniles al asegurar que diez minutos “de esfuerzo leve” puede conducir a “considerables beneficios cognitivos”. “El hipocampo es clave para la creación de nuevos recuerdos, y es una de las primeras regiones del cerebro que se deteriora cuando nos volvemos mayores y mucho más severamente en la enferme- dad de Alzheimer”, señaló Michael Yassa, profesor de UCI y uno de los líderes de la investigación. “Claramente, hay un tremendo valor para comprender la prescripción de ejercicios que mejor funcionan en los ancianos, de modo que podamos hacer recomendaciones para prevenir el deterioro cognitivo”, concluyó Yassa. El ejercicio, además, mejora su estado físico.