Salud & belleza La embarazada debe tener un peso sano
Un embarazo con sobrepeso aumenta posibilidades de diabetes Pasar por este periodo sin aumentar más peso de lo que planificó es muy difícil
ESTADOS UNIDOS. Siustedtiene sobrepeso y está pensando en comenzar una familia, hay evidencias convincentes de que debe perder el peso excesivo antes de quedar embarazada. Enprimerlugar, algunasafecciones de la salud asociadas con tener sobrepeso, por ejemplo el síndrome del ovariopoliquístico(SOP), pueden hacer que concebir le resulte difícil. Una vez quede embarazada, tener sobrepeso aumenta sus probabilidades de hipertensión y diabetes (diabetes gestacional), además de su riesgo de pérdida del embarazo, nacimiento prematuro e incluso algunos defectos congénitos. También podría tener un riesgo más alto de complicaciones durante el parto. Igual que ahora se recomien- da comenzar a tomar complementos de nutrientes como el ácido fólico antes de quedar embarazada, hable con su médico de atención primaria o su obstetra/ginecólogo sobre los pasos que puede dar para perder peso. Esos pueden incluir mejorar su dieta y hacer más ejercicio como parte de un método en varios frentes para perder peso mucho antes de intentar concebir. También, trabaje con su proveedor de atención de la salud para controlar cualquier afección médica, por ejemplo la hipertensión. Debe saber que su peso inicial se usa ahora para determinar cuánto peso debería aumentar durante el embarazo. La directriz para un aumento de peso promedio durante el embarazo es de 25 a 35 libras (de 11 a 16 kilos) si usted tiene un peso normal.