Pecanas
El consumo de pecanas ayuda a reducir el riesgo de enfermedades relacionadas al corazón, ya que contienen vitamina E, proteínas y antioxidantes que lo protegen. Contienen fibras y proteínas, por lo que al consumirlas nos dan una sensación de saciedad, ayudándonos a reducir el consumo de alimentos que contengan muchas calorías.