EL MOVIMIENTO PUEDE AYUDAR SI SE SUFRE ARTRITIS

Las personas que sufren de artritis en la rodilla necesitan movimiento. Los ejercicios para fortalecer los músculos y mejorar la movilidad ayudan a reducir el dolor. Poner un pie en el primer escalón de la escalera. Subir el otro pie al escalón y bajarlo de inmediato. Hacer este movimiento por varios minutos y luego cambiar de lado.