EN LA MENOPAUSIA, LA PRÁCTICA REGULAR DE EJERCICIO ES VITAL

La menopausia es una etapa en la vida de la mujer que implica muchos cambios físicos y emocionales. Un estilo de vida que incluya la práctica de ejercicio y una dieta equilibrada, evitando el consumo de tabaco y alcohol, y descansando lo suficiente, ayuda a controlar el peso, a reducir la pérdida de masa ósea, y a mejorar síntomas a este periodo.