Envejecimiento saludable: cómo llegar al centenario
Cumplir 100 años suena bien. Procure que la longevidad vaya acompañada de una calidad de vida
REDACCIÓN. Para llegar a ser un centenario con salud hay que trabajar mucho y bien desde muy joven. No en vano hay que tener en cuenta que, según un estudio, tan solo un 25% de nuestra esperanza de vida depende de la genética.
El 75% restante depende de factores ambientales que podemos modificar.
Como señala el doctor Jaime Rodríguez en el estudio, “lo más importante es la voluntad de la propia persona en dedicarse tiempo a cuidarse”. Llevar una vida con hábitos saludables es la mejor manera de envejecer con salud porque, casi sin darnos cuenta, estaremos consiguiendo mantener a raya un buen número de problemas médicos.
“Una enfermedad en un paciente más joven suele ser eso, una enfermedad aislada. En los pacientes mayores las enfermedades pueden acelerar o producir un deterioro funcional, alteraciones mentales y problemas sociales. Cada factor se relaciona con los otros potenciándose”. Además subraya la necesidad de un control multidisciplinar de nuestra salud para conseguir llegar con éxito a la meta de centenario. Igualmente, Rodríguez no olvida que los médicos juegan un papel fundamental en el control de nuestra salud, más aún cuando vamos haciéndonos mayores: “aunque vayamos cumpliendo años, no debemos olvidar que lo más importante es prevenir la aparición de enfermedades y hacerse revisiones periódicas. Cuando tengamos un problema de salud, un control y seguimiento por su médico de atención primaria o un especialista es clave”.
HÁBITOS.