Nunca olvide el cuidado de su piel

El calor extremo hace que nuestra piel esté expuesta a factores externos que producen deshidratación y quemaduras, y potencian la aparición de manchas y arrugas

REDACCIÓN. Para mantener sana la piel durante la época de verano y siempre, la dermatóloga Claudia Lomelí te ofrece las siguientes recomendaciones:

1. Hidrátese: para esto es necesario aplicar cremas que ayuden a mantener el equilibrio de agua y grasa en la piel, lo que proporcionará una buena textura. Además, es necesario beber más de 2 litros de agua al día porque durante esta época el cuerpo pierde el doble de líquidos.

2. Exfóliese: las células de la piel continuamente se están renovando, así que se da una acumulación y engrosamiento de células muertas, lo que ocasiona que la piel luzca sin vitalidad, por lo que es indispensable eliminar esta capa de células muertas con exfoliantes corporales y faciales. Si su piel es grasosa, hágalo dos o tres veces por semana. Si es seca, basta con una vez a la semana.

3. Protéjase de los rayos UV: es indispensable usar factores de protección solar mayores de

30. Debe aplicárselos 30 minutos antes de que se exponga al sol para darles tiempo de que se absorban y su efecto sea eficaz. Posteriormente, debe reaplicarlos cada dos o tres horas, si está en la playa, y cada cuatro si está en la ciudad. Debes adquirir protectores dermatológicos para asegurarse de que son de calidad. Use gorras, lentes y sombrillas. Evite exponerse al sol entre las 11:00 am y 4:00 pm, que es cuando los rayos del sol son más intensos.

4. Depílese: hágalo por las noches y use productos contra la irritación. Puede usar cremas depiladoras, pero antes realícese una prueba de alergia colocándose una pequeña cantidad en el brazo: si no sucede nada en 30 minutos no es alérgica.

Si va a depilarse con cera o con un aparato eléctrico debe hacerlo tres días antes de su fecha de paseo. Si desea depilarse con láser debe hacerlo con mucho más tiempo de anticipación. Considere la mejor opción según su tipo de piel, vello y zona a depilar.

5. Aliméntese sanamente: nutra su piel consumiendo frutas y verduras frescas, leguminosas, pescado y cereales, que proporcionan vitaminas, fibra, calcio, hierro, ácido fólico y antioxidantes.