NO ACTIVES TUS NER­VIOS

Estilo - - Estilo De Vida -

Aun­que la ca­feí­na nos da ener­gía, tam­bién pue­de ac­ti­var en ex­ce­so los ner­vios y pro­vo­car sen­sa­cio­nes si­mi­la­res a las de un ata­que de pá­ni­co. Si ex­pe­ri­men­tas an­sie­dad con mu­cha fre­cuen­cia, pue­des es­tar con­su­mien­do de­ma­sia­do ca­fé, té ver­de, ne­gro o ga­seo­sas. Eli­mí­na­los po­co a po­co y sus­ti­tu­ye esas be­bi­das por in­fu­sio­nes her­ba­les. Tam­bién prue­ba a ejer­ci­tar­te, ideal­men­te en la ma­ña­na, pa­ra dar­le un boost ins­tan­tá­neo a tu es­ta­do de áni­mo.

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