Si amas la naturaleza prueba el ciclismo de montaña y el trail running. Con estos deportes se logran conocer lugares que normalmente no vemos en coche ni en nuestro día a día. Además son excelentes ejercicios cardiovasculares y por la resistencia y variedad del terreno también tienen su aspecto anaeróbico.
Para tonificar el cuerpo es importantísimo realizar trabajode fuerza y pesas. Cuando lo haces de forma eficiente logras un entrenamiento completo que hace que tu cuerpo queme más calorías aun en descanso. Esto quiere decir que un cuerpo tonificado quema más calorías durante el cardio y durante el descanso que un cuerpo sin muchaestructura muscular.
No debes temerle a los ejercicios de fuerza o pesas. Muchos no lo hacen porque creen que se harán musculosos como los fisicoculturistas pero esto no es así. Es muy difícil lograr que el cuerpo logre aumentar la masa muscular como lo vemos en esos atletas.