El boxeo dejó de ser una disciplina habitual entre los hombres para convertirse en la actividad física de moda entre las top models de Victoria’s Secret, jetsetters y celebs. Adaptada y llevada a los gimnasios como boxing, ya que combina el fitness y las diferentes técnicas de boxeo, esta es una de las disciplinas más completas para bajar de peso y tonificar el cuerpo. Quema muchas calorías, tonifica abdomen, piernas y brazos, y es la perfecta terapia anti estrés. Basta saber que en una sola sesión se pueden llegar a quemar hasta 900 calorías, para apuntarte ahora mismo en una clase.
Para la práctica de esta disciplina es imperante que utilices ropa cómoda y ligera, de tejido transpirable, que no dificulte tus movimientos. Es necesario además el uso de los guantes y las vendas para proteger las articulaciones en cada sesión. En los entrenamientos se pueden incorporar también bandas elásticas, medicine balls, pesas y cardio-step, permitiendo trabajar mayorcantidad de músculos.
En un mes puedes comenzar a ver res ltados, pero ten claro que toda e lu corporal debe de ir acompañada de una alimentación saludable. Las sesiones tienen una duración de 45 minutos y combinan entrenamiento funcional (ejercicios trabajando con el propio peso del cuerpo) y técnicas de boxeo.
El fitbox activa todas las partes del cuerpo, desde los pies hasta la cabeza, pasando por la cint ra. Además mejora el sentido del equilibrio.
Al concentrarte en los golpes durante 45 minutos darás knock-out al estrés