¿Cómo mejora mi salud al practicar yoga?
Mientras te mantengas constante en tu práctica, irás viendo resultados ambos físicos y mentales.
En cuanto a mejoras fisiológicas, podrás esperar: aliviar ciertos dolores de espalda; tonificar el cuerpo; mejorar tu sistema digestivo; tener mayor control y conocimiento sobre tu cuerpo; mejorar el proceso respiratorio, etc.
Mientras, en cuanto a mejoras mentales y emocionales, el yoga te ayuda a: sentirte con mas ánimo; mayor control emocional; menos estrés; mayor concentración; sensación de más alegría y balance.
Las posturas parecen complicadas, ¿podré realizarlas? Bajo la supervisión de un instructor certificado y capacitado, toda postura es realizable. Mientras tengas el deseo de aprender y la disciplina mental, ¡aprenderás! Es importante remarcar también que cada postura tiene contraindicaciones. Si le informas a tu instructor acerca de cualquier condición de salud, te informará que posturas evitar.
Nunca he hecho ejercicio, ¿puedo practicar yoga?
¡Claro que sí! Si te interesan las posturas, te recomiendo una clase de estilo hatha o vinyasa yoga para principiantes. Si quieres conocer más sobre yoga te invito a seguirme y contactarme: