Szálkás ultrafutó lett a duci nőből
Zahorecz Bernadett sokáig a sport gondolatától is rosszul lett. Harmincadik születésnapja volt a fordulópont, akkor szánta rá magát az igazi változásra. A 34 éves menedzser elmeséli inspiráló történetét.
Aharmincadik születésnapom volt a fordulópont. Tudtam, hogy el kell kezdenem mozogni, muszáj rendszert vinnem az étkezéseimbe és az életembe, mert a családban több cukorbeteg is van.
Ezt fogadtam meg
Megfogadtam, hogy elkezdek sportolni, nem fogyasztok cukrot, fehér lisztet, keményítős ételeket, és napi többször eszem. Nem szerettem a zöldségeket, gyümölcsöket, ezen is változtatnom kellett. Azt is megfogadtam, hogy nem bűnözöm, mert túl gyenge jellemnek tartottam magam ahhoz, hogy egy franciakrémesnél megálljak. Természetesen eszem most is édességet, de csak a magam által elkészített, mindenmentes desszerteket. Százplusznéhány kilóról indultam. Pontosan nem tudom, mennyiről, mert sem a tükör,
sem a mérleg nem volt a barátom akkoriban. Most a 176 centimhez 64 kiló vagyok, 4850-es méret helyett 36-38-ast hordok. Elértem a célomat.
Abba akartam hagyni
Elkezdtem kocogni. Először csak 1 kilométert tudtam futni a közeli ligetben úgy, hogy háromszor belesétáltam. Következő alkalommal már picit többet kocogtam, és csak kétszer sétáltam bele. A kezdetekkor még nem hittem magamban. Abba akartam hagyni az egészet, amikor megvető, hitetlen pillantásokat csíptem el kocogás közben, vagy amikor fájt valamim. Viszont egy hónap elteltével észrevettem, hogy csökken a súlyom, és a kocogás is jobban megy. Az új étkezési szokásaim és a futás meghozta a várt eredményeket. Valószínűleg a Hashimoto pajzsmirigy-alulműködésem miatt telt bele 4 évbe, mire a 40 kiló feleslegtől megszabadultam.
A csoda benned van
Míg korábban a sport gondolatától is rosszul voltam, mára a sport megszállottja lettem. Rájöttem, hogy kikapcsol, egyensúlyban tartja a fizikai és a lelkiállapotunkat, ami fontos a kiegyensúlyozott élethez. Mindenkinek, aki egy kicsit is rosszul érzi magát a bőrében, azt tanácsolom, váltson életmódot, kezdjen el sportolni, legyen az gyaloglás, kutyasétáltatás, kerékpározás, tenisz, csoportos torna – mindegy, csak álljon fel a kanapéról. Ne a csodaszerektől vagy diétáktól várja a csodát, hanem saját magában keresse, mert a csoda benne van.