Napi menü:

Reggeli: Fehérjével dúsított chiapuding mandulával Ebéd: Csirkemell párolt cukkinivel, salátával

Vacsora: Édesburgonyás, vörös lencsés rántotta uborkasalátával

3-4 liter folyadék (ásványvíz, zöld tea), táplálékkiegészítők