Naponta két adag ebből megelőzheti a szívbetegséget
Szakértők éveken át azt javasolták, egészségünk érdekében az alacsonyabb zsírtartalmú tejtermékeket fogyasszuk. Most kanadai tudósok azt mondják, ha naponta két adag teljes tejet és/ vagy sajtféléket eszünk, azzal jót teszünk a szervezetünknek, mert így csökken a cukorbetegség, a magas vérnyomás kockázata. Tejből és joghurtból 244 gramm számít egy adagnak, sajtból 15 gramm, vajból 5 gramm. Tehát az alacsony zsírtartalmú tejtermékek helyett nyugodtan vegye a magasat.