Napi menü

tízórai: fehérjeturmix (edzés után)

ebéd: grillezett hús vagy hal salátával, illetve rizstésztával vagy édesburgonyával

uzsonna: idénygyümölcs, magvak

vacsora: grillezett hús vagy zöldség

reggeli: zabkása rizstejjel, olajos magvak, bogyós gyümölcsök