Hány kilónak kéne lennie, hogy jól nézzen ki?

Ezek az adatok csak tájékoztató jellegűek, és csak az átlagos emberekre vonatkoznak. Egy példa, amin szemléltethetjük, hogy miről is van szó: Judit 170 cm és 80 kiló. Kövérnek tűnik, ugye? Pedig Judit nem kövér, mindössze izmos. Az izom pedig 1/3 méretű a zsírszövethez képest, így Juditon nem is látszik, hogy 80 kg.

Az ideális testsúly kiszámítására többféle képlet is használatban van. Ennek oka, hogy az utóbbi években maga az „ideális testsúly” meghatározás is vitatottá vált, mivel a számításokat sok esetben a divat, nem pedig egészségügyi szempontok vezérelték.

Ezenfelül azt is el kell fogadnunk, hogy testi jellemzőinkben sem vagyunk egyformák. Éppen ezért nem lehet (sőt mi több, egyáltalán nem is célszerű) egy mindenkire egyaránt vonatkoztatható „ideális testsúly” sablont ráhúzni.

Az ideális testsúly kiszámítása

– egy másik módszer

Táblázatunk mellett az ideális testsúly kiszámításának másik elterjedt módja, hogy a centiméterben kifejezett testmagasságból levonunk 100-at, majd a kapott értéket további 10%-kal csökkentjük, s eredményként megkapjuk az ideális testsúlyunkat.

(Például: egy 167 cm magas egyén esetén az ideális testsúly: 167-100=67-6,7=60,3 kg.)