Ezeket dobja ki a hűtőből, sokat árthatnak!
Csekély a tápértékük, viszont ártalmasak lehetnek az egészségre, mégis tele van velük a hűtő. Ideje kicsit rendet rakni, szabaduljunk meg az egészségtelen ennivalótól!
Télvíz idején hajlamosak vagyunk spájzolni, pláne, mert a járvány miatt biztonságosabb, ha rendelünk egy raklap ennivalót a hiperből ahelyett, hogy a pénztár előtt tolonganánk. De nem mindegy, mit halmozunk fel a hűtőben! A rossz minőségű élelmiszerek tartós fogyasztása elhízáshoz, cukorbetegséghez, májkárosodáshoz, sőt lelki panaszokhoz is vezethet. Mondjuk, mitől szabaduljon meg.
Olcsó virsli
Szilveszter előtt akár kilós kiszerelésben is lehet olcsó virslit kapni, aztán ha nem fogy el mind, ott lesz a hűtőben, és rájár a család. Ez a virsli azért olcsó, mert sok minden van benne, de a jó minőségű húst eléggé kispórolták belőle. Mit tartalmaz leginkább? Zsír, bőrke, különböző darált állati maradványok, ballasztanyagok, só, ízfokozók, tartósítószer. Ki vele!
Kész, csomagolt sütemények
Ez is nagyon vacak termék szokott lenni, ízre is, állagra is, ráadásul nem is annyira olcsó. Az ilyen termékeket telenyomják vegyszerekkel és cukorral, a zsiradékokról nem is beszélve, ezért hiába emlékeztetnek a régi vasútállomások restijének kínálatára, félre a nosztalgiával,
irány a kuka.
Ilyen-olyan felvágottak
Kerülni kell az olcsó felvágottakat is. Nem azért kedvező az áruk, mert a termelő jótékonysági rohamot kapott, hanem mert alacsony a valódi hústartalmuk (30 százalék alatt), ehelyett jobbára húsipari melléktermékekből állnak, és tele vannak ízfokozóval, tartósítószerrel, emulgeátorral, sóval, mesterséges édesítőszerrel és persze zsírral. (Lásd olcsó virslik.) Van helye a hűtőben az ilyen terméknek? Nincs.
Ömlesztett sajt
Hasonló vele a helyzet, mint az olcsó húsfélékkel: igazi sajtot alig lát, annál több tejpor, stabilizátor, ízfokozó, só és zsír van benne. Tetszetős a csomagolása és könnyen kenhető, de kárpótol ez a magas vérnyomásért és az elhízásért? Az ítélet: kuka.
Szénsavas üdítőitalok
Különösen a cukrozott üdítők fogyasztása káros, mert két és fél deci ilyen ital a napi kalóriszükséglet felét fedezi, és akkor még nem is ettünk semmit. Ez értelemszerűen elhízáshoz vezethet. A sok cukor emellett a fogakat is rongálja. Nem sokkal jobb a helyzet a cukormentes üdtőkkel sem, éppen elég vegyszer van bennük ahhoz (amik rongálják a májat), hogy lemondjunk róluk. Szóval hanyagoljuk ezeket a termékeket is.
Szószok
A gyártók telenyomják őket cukorral és vegyszerekkel, és az sem segít, ha a cukrot glükózsziruppal helyettesítik. Készítsünk szószt házilag, az iparit pedig helyezzük el diszkréten a szemetesben.